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sábado, 19 de abril de 2014

Inscrições em Corridas: o que temos pra agora






Corrida do Comerciário
Data: 1º de maio as 16h
Local: UERN (Complexo Cultural) na Zona Norte
Modalidade: 5Km e 10Km

5º Corrida do Trabalhador
Data: 3 de Maio as 16 h
Loca: centro em São José de Mipibu
Modalidades: 6 km
Inscrições: josedalmo@gmail.com

39º Corrida Tiradentes
Data: 31 e maio as 16 h
Local: Quartel do Comando Geral da Polícia Militar do RN
Modalidade: 5Km e 10Km

1º Arena Night Run
Dia: 19 de Julho de 2014 as 19 h
Local: Arena de Eventos da UFRN
Percursos: 4km e 8Km
Inscrições  www.arenarun.com.br

20ª Corrida Soldados do Fogo
Data: 9 de agosto de 2014 as 16h
Modalidades: 5 e 10 km

Corrida do Trabalhador de Campina Grande


 Corrida do Trabalhador
Local: Campina Grande-PB
Percursos: 5Km e 10Km
Informações: 83 8772 2252

Meia Maratona do Sol em Natal




Circula que em novembro de 2014 teremos a Meia Maratona do Sol.

Um evento para concorrer que promete superar todas as falhas cometidas pela 

Meia Maratona de Natal?

Aguardar novidades, né!

sexta-feira, 18 de abril de 2014

Chocolate é bom para o coração?



Em clima de Páscoa confira a matéria do Dr. Nabil Ghorayeb publicada em 2003 na WebRun:
 
Na antiga civilização Maia foi chamado de ALIMENTO dos DEUSES. Delicioso, energético e muitos dos seus consumidores adoram serem chamados de “chocólatras”, mas afinal podemos consumi-lo sem culpa?
A ciência responde SIM! Porém, OK! Chocolate é bom para o coração, mas quanto? Buscamos as explicações com a nutricionista Miriam Topein Ghorayeb e de artigos médicos da revista Lancet, de enorme impacto e credibilidade científica.
O chocolate como é apresentado hoje em dia, resulta da elaboração da fava do cacaueiro, que tem caroço e polpa branca. Na composição do chocolate temos cacau, manteiga de cacau, leite, açúcar (exceto nos chocolates dietéticos) e outros elementos que podem ser acrescidos como passas, amendoim, avelãs, amêndoas etc. O cacau contém substâncias chamados fenóis ou flavonóides, os mesmos antioxidantes encontrados no vinho tinto.
Estudos feitos na Universidade da Pensilvânia, nos Estados Unidos, mostram que consumidores diários de 30 a 50g de chocolate com alta concentração de cacau (56 a 85%, ou seja, chocolate amargo ou extra amargo) apresentam menores índices do chamado mau colesterol (fração LDL). No cérebro, o chocolate eleva os níveis de serotonina e feniletilamina melhorando o ânimo e disposição geral. O chocolate é uma boa fonte de energia e com alto nível calórico, dependendo da proporção da manteiga de cacau ou açúcar ou leite. Cada 100g pode conter de 350 a 500 calorias e é aí que mora o pecado!
Um dos aspectos negativos do consumo de chocolate é o de que algumas pessoas relacionam o aparecimento de acne, pedras no rim, dores de cabeça, alergias, cárie dentária e tensão pré-menstrual. Porém, as evidências científicas da relação direta do consumo e esses problemas são fracas, na verdade os hábitos de vida pouco saudáveis: alimentação rica em gordura animal (colesterol), gorduras saturadas e gordura trans, sedentarismo, diabete, obesidade abdominal, hipertensão arterial não tratada, etc. são os mais importantes fatores de risco para as doenças cardiovasculares.
O consumo moderado de chocolate hoje é aceitável, até 30g por dia, compondo uma alimentação balanceada em calorias e nutrientes. Ultrapassar os limites, apesar dos benefícios descritos e do sabor, acaba por elevar a quantidade diária de calorias, o que é indesejável, além disso, não é recomendável trocar as frutas e vegetais de uma refeição pelo chocolate.
Não vamos aos extremos da proibição nem da liberação total e irrestrita, porém, não esqueçamos de que muitas verdades científicas atuais podem mudar amanhã, portanto mantenha seu apetite moderado e esteja saudável em todas as épocas do ano!

Dr. Nabil Ghorayeb - Consultor Webrun sobre Cardiologia do Esporte-www.webrun.com

quarta-feira, 16 de abril de 2014

Corrida Noturna: Arena Night Run em Natal






 Arena Night Run
Dia: 19 de Julho de 2014
Horário: 19 horas
Local: a largada e a chegada na Arena de Eventos da
UFRN
Percursos: 4km e 8Km
Periodo de inscrição: de 20/04 a 31/05/2014: R$ 49,50
·de 01/06/2014 a 30/06/2014: R$ 59,50
Inscrições  www.arenarun.com.br

terça-feira, 15 de abril de 2014

Atenção: Alterado data do Triathlon e Corrida Tiradentes



Data da prova
  • Triathlon: 11 de maio de 2014 - Largada às 8h da Praia de Cotovelo - em frente ao Barramares
  • Corrida: 31 de maio de 2014 - Largada às 16h com largada no Quartel do Comando Geral da Polícia Militar do RN
 
Novos prazos para inscrição:
 
Inscrições Triathlon
Até 05 de maio de 2014:
  • Triathlon individual: R$ 95,20 (noventa e cinco reais e vinte centavos)
  • Triathlon revezamento: R$ 134,40 (cento e trinta e quatro reais e quarenta centavos)
Inscrições Corrida
Até 25 de maio de 2014:
  • Corrida: R$ 56,00 (cinquenta e seis reais
  •  
  • OBSERVAÇÃO: DEVIDO O ADIAMENTO DA PROVA POR PARTE DA ORGANIZAÇÃO DO EVENTO, OS ATLETAS INSCRITOS NO PERÍODO DE 03 A 13 DE ABRIL E QUE NÃO ESTIVEREM DE ACORDO COM A NOVA DATA, PODEM SOLICITAR O REEMBOLSO ATRAVÉS DO ENDEREÇO: CONTATO@HORADECORRER.COM

Meia Maratona de Natal 2014 com mudanças



Prometendo um novo percurso, um novo horário, novas provas e largadas em locais diferentes. Essas são umas das novidades da Meia Maratona de Natal 2014, para tentar se redimir das desorganizadas ultimas edições.
 
Será no domingo, 14 de setembro de 2014 às 7 da manhã. 
Serão tres provas:

Prova 01 - 21,097km – Nas Proximidades da Prudente de Morais
Prova 02 - 10,8km – Via Costeira - Local a ser informado
Prova 03 - 5,6km – Via Costeira - Local a ser informado

Inscrições
No site  www.clubedocorredor.com  até o dia 05 de setembro de 2014 ou até chegar ao limite de 3.000 participantes.

Período - De 15 de abril de 2014 ate o dia 15 de junho de 2014 - R$ 50,00 – A partir desta data nova data ainda não informada.

Os Grupos e assessores esportivos terão redução na taxa cobrada, mediante comprovação de inscrições, com mais de 10 integrantes. Estes só realizarão pagamentos em conjuntos, mediante documento comprobatório de quitação de inscritos. Enviar email para comercial@clubedocorredor.com solicitando        formulário para grupos.

Veja mais no Regulamento:

segunda-feira, 14 de abril de 2014

Corrida do Trabalhador em São José do Mipibu



Corrida do Trabalhador 2014
Dia Sábado, 3 de Maio
Horário:16:00 Horas
Local:  Centro da Cidade de São José de Mipibu
Percurso: 6 Km
Valor: R$ 15
Premiação: Os 5 Primeiros Colocados Masculino e Feminino por Faixa Etária de 5 em 5 Anos e medalhas para todos os participantes.
Inscrição e Informação: josedalmo@gmail.com

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Kit da Corrida Tiradentes


A Corrida Tiradentes no dia 21 e o triathlon no dia 20  de abril tera a entrega dos kit no unico dia: Quinta - feira dia 17 de abril, no Comando Geral da Policia Militar, na Rua Rodrigues Alves - Tirol,  no horário das 9 as 19 horas

terça-feira, 8 de abril de 2014

Percurso da corrida Track Field Natal Shopping

Percurso da Corrida Track em Natal

Saído do NatalShopping em Candelaria as 7 horas do domingo 13 de abril

Entrega dos Kit da Track Field


ENTREGA DE KIT:

A entrega de kits será realizada na quinta(10), sexta(11) e sábado(12) exclusivamente na loja Track&Field do Shopping Natal Shopping, Avenida Senador Salgado Filho, 2234 - Candelária no horário de funcionamento da loja.


COMPOSIÇÃO DO KIT:

1 sacola do evento
1 camiseta Thermodry® Track&Field
1 par de cadarços elásticos
1 par de meias performance
1 número de peito

sábado, 5 de abril de 2014

39º Corrida Tiradentes com inscrições abertas





    Data da prova
  • Triathlon: 20 de abril de 2014 - Largada às 9h30min
  • Corrida: 21 de abril de 2014 - Largada às 16h
    Percurso
  • Triathlon: Praia de Cotovelo - em frente ao Barramares
  • Corrida: 5 e 10km, com largada no Quartel do Comando Geral da Polícia Militar do RN
    Inscrições
De 03 a 13 de abril de 2014:
  • Triathlon individual: R$ 95,20 (noventa e cinco reais e vinte centavos)
  • Triathlon equipe: R$ 134,40 (cento e trinta e quatro reais e quarenta centavos)
  • Corrida: R$ 56,00 (cinquenta e seis reais)
  • OS 50 PRIMEIROS POLICIAIS MILITARES DO RN A SE INSCREVEREM NO TRIATHLON E OS 150 PRIMEIROS A SE INSCREVEREM NA CORRIDA, SERÃO ISENTOS DA TAXA DE INSCRIÇÃO.
    Entrega de kits
17/04/2014 - Comando Geral da Polícia Militar das 9h as 19h.
    Premiação
  • Triathlon: Medalhas em todas as categorias (masc/fem) até o terceiro lugar e de "finisher" para todos.
  • Corrida: Medalha para todos os participantes que concluírem a prova. Troféus para os campeões de cada categoria e premiação especial para os campeões masculino e feminino na prova de 10km
Regulamentos
  •  http://corridatiradentes.horadecorrer.com/regulamento_v1.pdf
  •  http://corridatiradentes.horadecorrer.com/regulamento_corrida.pdf

Acompanhamento Multidisciplinar para Atletas



AVALIAÇÕES MÉDICAS, DE IMAGEM E LABORATORIAS, TESTES ERGOMETRICOS, ACOMPANHAMENTO NUTRICIONAL, PALESTRAS EM MEDICINA DO ESPORTE; ORTOPEDIA; CARDIOLOGIA DO ESPORTE E MUITO MAIS.
PARCERIA COM ASSESSORIA ESPORTIVAS
vagas limitadas
Contatos: Carlos camboim  84 8803 5352 – camboim@gmail.com

sexta-feira, 4 de abril de 2014

Se programe com as Corridas de Alagoas


Corredores da região, se vai viajar e passar em Maceio-AL em algum período deste ano e quiser aproveitar para da uma corridinha, tai um calendário divulgado pela Federação Alagoana de competições de Triathlon e corridas em 2014. Vale conferir:

Abril
·         05/04 – Desafio de Ciclismo de Maceió – Pajuçara/Ponta Verde
·         06/04 – Desafio de Ciclismo de Maceió – Pajuçara/Ponta Verde
·         13/04 – Fat Run – II Edição – Pajuçara/Ponta Verde
·         21/04 – 30ª Corrida de Tiradentes – Pajuçara/Ponta Verde
·         27/04 – Campeonato Alagoano de Triathlon – 2ª Etapa – Pajuçara/Ponta Verde
Maio
·         01/05 – Corrida de São José – Trapiche/Pontal
·         11/05 – Corrida das Mães – Construa Saúde – Pajuçara/Ponta Verde
·         11/05 – Circuito Fraldinha, Kids e Teen de Corrida Infantil – 1ª Etapa – Estacionamento de Jaraguá
·         18/05 – Circuito Popular de Corridas de Ruas – 2ª Etapa – A definir
Junho
·         01/06 – Corrida das Cores da Copa – Estacionamento de Jaraguá
·         07/06 – 1ª Etapa Construa Saúde Corre – Pajuçara/Ponta Verde
·         08/06 – Corrida pela Vida Samu – Pajuçara/Ponta Verde
·         14/06 – Campeonato Alagoano de Triathlon – 3ª Etapa – Pajuçara/Ponta Verde
·         15/06 – Circuito Popular de Corridas de Rua – 3ª Etapa – A definir
Julho
·         12/07 – Beach Runner Night – 1ª Etapa – Pajuçara/Ponta Verde
·         20/07 – 1ª Corrida da Polícia Civil – A definir
·         27/07 – Circuito Popular de Corridas de Rua – 4ª ETAPA – A definir
Agosto
·         03/08 – Circuito Qualidade Caixa 2014 – Pajuçara/Ponta Verde
·         10/08 – Corrida das Mães – Construa Saúde – Pajuçara/Ponta Verde
·         17/08 – Circuito Fraldinha, Kids e Teen de Corrida Infantil – 2ª Etapa – A definir
·         24/08 – III Corrida Feliz – Apala – Pajuçara/Ponta Verde
·         31/08 – Circuito Popular de Corridas de Rua – 5ª Etapa – A definir
Setembro
·         06/09 – Circuito da Luz Zé Aprígio – Pajuçara/Ponta Verde
·         12/09 – IV Campeonato Alagoano de Atletismo Master – 1ª Etapa – 59º BIMTZ
·         13/09 – IV Campeonato Alagoano de Atletismo Master – 2ª E 3ª Etapa – 59º BIMTZ
·         14/09 – Maratona Internacional de Alagoas – Avenida da Paz/Pontal/Marechal
·         20/09 – Beach Runner Night – 2ª Etapa – Pajuçara/Ponta Verde
·         21/09 – Maratoninha Caixa 2014 – Estacionamento de Jaraguá
·         28/09 – Circuito Djalma Mello/Brasken – Pajuçara/Ponta Verde
Outubro
·         05/10 – 4ª Corrida do Cooperativismo – Pajuçara/Ponta Verde
·         12/10 – Campeonato Alagoano de Triathlon – 4ª Etapa – Pajuçara/Ponta Verde
·         12/10 – Circuito Popular de Corridas de Rua – 6ª Etapa – A definir
·         12/10 – Circuito Fraldinha, Kids e Teen de Corrida de Infantil – 3ª Etapa – Estacionamento de Jaraguá
·         19/10 – II Meia Maratona Sesc de Revezamento – Pajuçara/Ponta Verde
Novembro
·         01/11 – Beach Runner Night – 3ª Etapa – Pajuçara/Ponta Verde
·         09/11 – 11º Desafio Internacional de Ciclismo – Pajuçara
·         15/11 – VI Meia Maratona Caixa da República – Avenida da Paz/Pajuçara/Pontal
·         22/11 – Campeonato Alagoano de Triathlon – 5ª Etapa – Pajuçara/Ponta Verde
·         30/11 – Corrida do Coração – Pajuçara/Ponta Verde
Dezembro
·         07/12 – II Corrida do Atleta Master – Pontal da Barra
·         07/12 – Circuito Popular de Corridas de Rua – 7ª Etapa – A definir
·         13/12 – 2ª Etapa Construa Saúde – Pajuçara/Ponta Verde
·         14/12 – 4ª Corrida do Dia da Bíblia – Farol/Igreja Batista do Pinheiro
·         20/12 – 25ª Corrida da Engenharia – Pajuçara/Ponta Verde
·         21/12 – Circuito Fraldinha, Kids e Teen de Corrida Infantil – 4ª Etapa – Estacionamento de Jaraguá
·         27/12 – Runner New Year – Estacionamento de Jaraguá/Avenida da Paz
·         31/12 – Corrida de 15km – Estacionamento de Jaraguá